日式蓮藕燉肉 將馬鈴薯燉肉的主角換成日本人喜愛食用的蓮藕，不但美味程度不減，飽足感也夠，熱量還稍低於馬鈴薯，喜歡日式燉肉的人不妨嘗試看看。 材料 & 調味料 ↓ ↓ 4人份(20cm鑄鐵鍋)： 材料： 蓮藕250...